09:33
صور الفن sowaralfann
السر وراء سحر وصغر كاجول
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
ربما كنت قد لاحظت بالفعل انها تبدو اخف ب 18 كيلو غرام ، تبدو فاتنة وترتدي ملابس ساحرة
فمن وراءصورة شد وجة كاجول ؟
في مهنة السحر التي امتدت ل 20 عاما التي صنعتها الممثلة لكن على اسلوب واحد : احادي الحاجب
التي جعلها عنوان مركزي الهمت به بوليوود
لكن في 6 اشهر الماضية بدأت تتدرب لاسباب اخرى غير تمثيلها المزدهر
الام التي عمرها 38 عاما وام لطفلين قد خسرت الوزن و اكتسحت موسم الازياء
بدأ التغير عند كاجول عندما وقعت عقد مع المدرب المشاهير Shereveer Vakil
الذي وضع لها جدول نطام للياقة البدنية
فاكيل يقول ان الممثلة منضبطة جدا مع التدريبات والتغذية والتي جعلها تفقد 18 كيلوغرام من وزنها
في الاشهر القليلة الماضية ، انها لا تتبع نظام غير صحي ولها 5 وجبات يوميا وتتدرب بجدية وادائها يتحسن يوميا
كاجول تتدرب مثل رياضي و هي لا تتدرب ما لا يقل عن 90 دقيقة يوميا
تشمل تدريباتها الوزن والتدريب على التحمل في الغالب وحميتها هي البروتين والفيتامين
هي تأكل الكثير من اللحوم البيضاء و السلطات مع زيت الزيتون ، الاطعمة الاصطناعية هي خارج الحدود
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
ربما كنت قد لاحظت بالفعل انها تبدو اخف ب 18 كيلو غرام ، تبدو فاتنة وترتدي ملابس ساحرة
فمن وراءصورة شد وجة كاجول ؟
في مهنة السحر التي امتدت ل 20 عاما التي صنعتها الممثلة لكن على اسلوب واحد : احادي الحاجب
التي جعلها عنوان مركزي الهمت به بوليوود
لكن في 6 اشهر الماضية بدأت تتدرب لاسباب اخرى غير تمثيلها المزدهر
الام التي عمرها 38 عاما وام لطفلين قد خسرت الوزن و اكتسحت موسم الازياء
بدأ التغير عند كاجول عندما وقعت عقد مع المدرب المشاهير Shereveer Vakil
الذي وضع لها جدول نطام للياقة البدنية
فاكيل يقول ان الممثلة منضبطة جدا مع التدريبات والتغذية والتي جعلها تفقد 18 كيلوغرام من وزنها
في الاشهر القليلة الماضية ، انها لا تتبع نظام غير صحي ولها 5 وجبات يوميا وتتدرب بجدية وادائها يتحسن يوميا
كاجول تتدرب مثل رياضي و هي لا تتدرب ما لا يقل عن 90 دقيقة يوميا
تشمل تدريباتها الوزن والتدريب على التحمل في الغالب وحميتها هي البروتين والفيتامين
هي تأكل الكثير من اللحوم البيضاء و السلطات مع زيت الزيتون ، الاطعمة الاصطناعية هي خارج الحدود
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire